#ダイエット1日目
まずは意識と体をリセットするために
今日から3日間断食を行います。
まずは断食1日目
会社がある日の方が気が紛れるので
断食にはもってこいです
(普通にお昼食べられない)
夜に食べないように気をつけるだけです
帰ってからは速攻お風呂に行きました
昔からお風呂は大好きで
携帯や本を持ち込みます。
高温反復浴をした後に
ひたすら半身浴をして汗を出す
とても浮腫みやすいから
これが本当に大事
ちゃんとお風呂の時間を取れた日と
取れなかった日では
翌日の気分と体の重さが
段違いに違う
どんだけ忙しくても
湯船に浸かる時間は確保したい
おすすめの入浴剤はこれだよー！
コメント